ดูจิต ดูกาย

จงเฝ้าดูจิตและกายอย่างมีสติ
แต่อย่ามุ่งหวังที่จะบรรลุถึงอะไร
อย่ายึดมั่นถือมั่น
แม้ในเรื่องการฝึกปฏิบัติหรือในการรู้แจ้ง

- หลวงปู่ชา สุภัทโท -

ที่มา : http://owatdhamma.blogspot.com