"ผู้ภาวนา "พุท-โธ" เป็นแล้ว
จึงไปกำหนดภาวนาอานาปานสติ
กำหนดหายใจเข้าออก
ก็จักจับจิตของตนได้ง่าย
ทีแรกฝึกหัดใหม่ เอาสติคุมจิต เอา
"พุท-โธ" จับใจ ให้รู้ตัวอยู่ จนกว่า
จะชำนาญ แล้วกำหนดพร้อมกับ
ลมหายใจเข้า - พร้อมหายใจออก
นานไปก็ให้รู้แต่ลม จนกว่าจะชัดเจน
ชำนาญแล้วตัวผู้รู้เด่นชัดขึ้นมาก็ค่อยๆ
วางลมหายใจนี้ จนลมละเอียดสุด
เหลือแต่ผู้รู้ รู้อยู่ ชัดเจนอยู่ เป็นอารมณ์
ของผู้รู้อยู่
ให้รู้อย่างนั้น อย่าทิ้งผู้รู้ -รู้สงบ - สงบก็รู้
ปัญญาไม่พอก็ถอนออกมา
กำลังใจไม่พอก็ถอนออกมา
ตั้งต้นใหม่ ไม่อยาก ไม่หลง
ทำดีประกอบใจเข้าไว้"
------หลวงปู่จาม มหาปุญโญ---------
เครดิตภาพ : https://www.facebook.com/pages/ธรรมะดั่งลมหายใจ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น