ธรรมคำสอน...พระอาจารย์ มิตซูโอะ คาสเวสโก
ข้อปฏิบัติ 5 ข้อ ที่นี่ เดี๋ยวนี้ ...
1.ลมหายใจเป็นกัลยาณมิตร
2.หายใจเข้าลึกๆ หายใจออกยาว ๆ
เพื่อปฐมพยาบาลทางจิตใจ
3.เดินมีสติ รู้ “ลมหายใจ” คู่กับ “ การก้าวย่าง ”
4.ตื่นรู้ ความสุขที่มีอยู่ภายในตน
5.เริ่มวันใหม่ด้วยใจดี
ที่มา : www.facebook.com/aj.mitsuo.gavesako
เครดิพภาพ : www.facebook.com/pages/ธรรมะดั่งลมหายใจ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น